ほうれん草食パンのホームベーカリーレシピ!野菜嫌いな子どもにオススメ野菜パン!

あっ(*‘∀‘)

緑の葉っぱ見~つけた。

ポイしちゃおぅ~(*´ω`)

Let’s go 床~!! byぽこ(娘)

“(-“”-)”

刻んで刻んで~こっそり入れた(つもり)の

ほうれん草

すぐに見つかる!!

そしてポイ( ;∀;)

おいおいおいおい~(;´Д`)

ママせっかく作ったんじゃん~

手間かかってるのよ~

たまには食べてごらんよ~

ポコ → 無視

|д゚)

バナナもチーズもビスケットも

これでもかってくらい食べるじゃんっ!!

好きなモノだけ食べられると思うな~(; ・`д・´)

この勝負~受けてたとう!!

~仁義なき野菜嫌いなぽことの闘い~

ほうれん草!!

今回もぽこの大好き食パンでいってみます。

まずは安全パイを(*‘∀‘)笑

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ほうれん草の成分は?

健康にも良く、免疫力も高めてくれる

緑黄色野菜の代表!!

ほうれん草(^^♪

ベータカロチンやビタミンCが多く含まれ、

鉄分などのミネラル分も豊富♪

貧血や便秘、風邪の予防だけでなく

美肌効果もあるんだそう!(^^)!二ヒヒ~

西洋では、疲労回復や精力増強のための

健康野菜の代表格!!

マンガの「ポパイ」を思い出しますね~♪笑

根元のピンク色の部分には

栄養がたくさんつまっている上、

マンガ「クッキングパパ」では

ほうれん草の中で一番美味しい部分!

と言ってた~(*‘∀‘)

健康にも良い上

余すところなく食べられるお野菜ですね♪

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ほうれん草食パンの作り方

中はふわっふわで

シフォンケーキのようなきめ細かさ♪

そしてお抹茶パンのような

きれいなグリーンの食パンです(^^♪

ほうれん草食パンの材料

  • ほうれん草 100g(1束)
  • 牛乳 150g
  • バター 15g
  • 砂糖 10g
  • はちみつ 10g
  • 塩 4g
  • 薄力粉 50g
  • 強力粉 200g
  • イースト 4g

はちみつはなしでもO.K

はちみつなし→砂糖15ℊにしてください♪

ほうれん草食パンのつくり方・レシピ

①ボールに水を張り、根元をよく洗う。

鍋にお湯を沸かし、ボールに冷水も準備。

②沸騰したお湯に、根元から入れて20~30秒、

全体を入れて20秒ほど茹でる。

茹でたら冷水でさっと洗い、水を切る。

③2センチ程度にカットして

牛乳100㏄と一緒にブレンダーにかける。

(ここでこれでもかってくらい粉々に!)

↑ほぼペースト状態です(^^)

④ベーカリーのボックスに

青汁状態のほうれん草牛乳と残りの牛乳

残りの材料を上から順に入れていく。

ほうれん草の量が多ければ、

牛乳と合わせて250gに~^^

④薄焼きの食パンコースでスタート!!

あとは待つだけ~~~

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アレンジしてみる

◎ほうれん草あんぱん

生地だけホームベーカリーに任せておいて

生地が出来たら自分で形成していきます♪

見た目は完全によもぎあんぱん!!笑

ほうれん草と言わなければバレません(^^♪

◎レーズン

なんだかんだで

ぽこ(娘)はこれが一番好き(^^♪

ホームベーカリーをスタートしたら、

途中の投入の合図でお好きな量をイン♪

◎チーズ

プロセスチーズも

5ミリ~1センチ程度にカット!

焼きが始まる前にとろけるチーズを

上からパラパラ~しても美味(^^)

◎ピザトースト風

食パンをお好きな厚みでカット!

とろけるチーズをのせてトーストします♪

とろとろチーズがたまらない~(*^^*)

大人用はピーマンや玉ねぎ、ウインナー、

ケチャップなどなど~のせています♪

◎サンドウィッチに

きれいなグリーンのパンでサンドウィッチ

子ども用はハム&タマゴやツナで(^^)

大人用はチキンやかぼちゃサラダ

レタスに生ハムとかも美味~♪

まるでオサレなカフェ風サンドウィッチ♪

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ほうれん草食パンのお味は?子どもは食べるか?

お味は、

すこーし葉物の香りがしていますが

クセもなく食べやすい(^^♪

そして白い食パンよりもふわっふわ!!

以前作った小松菜食パンは

結構小松菜の味や香りがしたけど

こっちの方が全然食べやすいっ!

好きなものはいっぱい食べてくれるのに 野菜は全然手をつけない~ 特に緑の葉物~!! 隠しておくと う...

ぽこも

食パンのお色はグリーンですが、

見た目には全くほうれん草感はないので

それはそれは~パックパク~(@^^)/~~~

おかわりを要求され、

笑いが止まらないわ~(^^♪

最高の気分よ~♪♪

毎日でも作っちゃいたい(*^^*)笑

主人はイチゴジャムを塗っていました(^-^;

その見た目はどうなんだろう?と思ったけど

普通に食パンだね~。ベーコン合いそう~。

といっていましたよ。

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まとめ

食パンで食べられる野菜の量なんて

たかがしれてるじゃん~

そんな少量の為にわざわざ面倒。。。

ブレンダーを使うなんてさらに面倒~

っと、私も思っていました(^-^;笑

けど使ってみたら

思っていたより大変じゃない(*‘∀‘)笑

というより、

あれこれ手をかけて作ったのに

食べなくてイライラするくらいなら、

今までと違った手のかけ方で

食べてもらおう(*‘∀‘)

確かに手間はかかっているんです。

でも食べてくれると

この手間感は帳消しになった気分~笑

そしてなによりも

ポイっ!された時の

イライラをしなくてすむ~!(^^)!

これが私にとってはなにより大きい!!

まだまだ続く野菜嫌いぽことのたたかいっ

新しいレシピを少しずつあげていきます♪

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